夏天预防腋臭的方法有哪些日常饮食需要注意哪些地方
腋臭奇特难闻，特别是到夏天臭味更加明显，不仅给自己造成压力，而且还给身边人造成烦恼，很多人都通过涂抹香水来掩盖一下，但作用不是很明显。日常生活中要注意卫生，勤洗澡，减少对腋窝处的刺激，少吃辛辣刺激性食物，适当的时候可用点药，能够暂时避免发生腋臭，除此之外，生活中也要注意合理饮食，夏天预防腋臭的方法有哪些?日常饮食需要注意哪些地方?
夏天预防腋臭的方法有哪些?
1、减少对腋窝皮肤的刺激。
平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。
2、运动后要洗澡。
平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。
3、注意卫生。
日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会、等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。
4、可局部用药。
外用药可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生，只能暂时、避免发生臭味。
5、穿宽松的内衣。
青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。
6、戒烟酒、忌辛辣。
戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。
日常饮食需要注意哪些地方?
一. 人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。那些油原本似面霜那样，令我们的皮肤滑溜溜，但如果太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以狐臭患者饮食应少食油腻的食物。
二.味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，从而增加体味，腋臭患者饮食应少吃或者是不吃。
三. 酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长，这是腋臭患者饮食要注意的。
四. 腋臭患者饮食宜多吃含水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。
五. 肉类食物如猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，腋臭患者饮食可以多吃白肉即禽肉、鱼肉。
平时要做好日常护理工作，注意个人卫生，勤洗澡，以防汗液给细菌创造滋生的条件，要穿宽松透气的衣服，在饮食方面可多喝一些酸的饮品，能够抑制细菌生长，少吃刺激性油腻食物，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是含水分多的蔬菜，这样可增加排便速度，能够减少腋臭味。夏天掌握好预防腋臭的方法，远离腋臭，让整个夏天心情舒畅。
