北仑大港医院

核心提示：　你的颈椎还好吗？近来，一项新研究指出：长期低头玩手机，女性比男性更容易颈椎痛。颈椎痛“重女轻男”？相关报道一出，女性网友纷纷表示：我太难了。

你的颈椎还好吗？近来，一项新研究指出：长期低头玩手机，女性比男性更容易颈椎痛。颈椎痛“重女轻男”？相关报道一出，女性网友纷纷表示：我太难了。
9月3日，阿肯色研究人员发表的研究指出，或许因为脖子长度不同，女性比男性更容易脖子疼。
研究人员让10名女性和12名男性盯着桌上的电脑看，在颈部活动相似的前提下，通过X光片发现男性和女性脖子的倾斜程度不同。
《每日邮报》报道指出，男性往往在头部与脊柱相较的地方弯曲颈部，而女性颈部弯曲时甚至能低到胸前。
从脖子的倾斜程度分析，女性低头时颈椎收到的压力更大，更容易导致颈椎疼痛。研究人员认为，造成男女脖子倾斜程度不同的原因，与男女脖子长度不同有关。
人们常常自我调侃，明明才20来岁的身子，颈椎却宛如60岁。这一现状的出现与当活方式息息相关。在互联网高速发展的今天，我们上班坐电脑前，下班抱着手机玩，总之是一天二十四小时手机电脑不离身。
或许，电子产品本不是“罪魁祸首”，只是当人们习惯性低下头，弯曲脖子时，受损的首当其冲就是颈椎。
数据显示，腰颈椎病患者已突破2亿人，占总人数的15.2%。此外，腰颈椎病多年来一直呈上升趋势，且正朝年轻化趋势发展。保护颈椎，刻不容缓！
常做“低头族”，该怎么保护颈椎？
保护颈椎，少玩手机是硬道理。可在日常生活中，真确能不玩的人少之又少，不管是自己情愿还是工作需要，人们或多或少都有需要使用电子产品的时刻。在这样的情况下，如何“科学”玩手机电脑，保护颈椎呢？
先是，玩归玩，端正身子玩
低头族容易得颈椎病的原因在于，低头、前屈的动作会给我们的颈椎带来很好的负荷。久而久之，颈椎会提前老化，带来颈椎病。

为了减少颈椎的负荷，我们在使用各种电子产品时要尽量避免低头这一动作。而科学的姿势则是保持颈椎直立，电子产品与视线平直使用。
其次，使用电子产品后，适当活动
哪怕是保持科学的姿势使用电子产品，在长时间单一固定的坐姿后都应该注意活动一下身体。我们可以在每使用20-30分钟电子产品后，站起来走动一下，活动头部、颈部，使颈椎得到放松。
较后，颈椎不适可就医，别乱推拿
颈椎不适、僵硬在上班族身上并不罕见，这种疼痛、酸胀的感觉往往令人产生得了“颈椎病”的错觉，可实际上颈椎病的诊断和治疗需前往医院诊治确定，不可擅自“对号入座”，更不应该自行乱推拿，擅自使用护颈产品、药品治疗也可能带来一定的危险。
人们需要保护颈椎，女性更是如此，看完低头玩手机对女性颈椎伤害更大的结论后，你还不赶快抬起头来吗？