北京骨科医院

提到颈椎病大家都不陌生，颈椎病一向是中老年人的专利，而近年颈椎病的低龄化趋势却到了令人吃惊的地步。由于颈椎病的临床症状多样，家长、医生对孩子患颈椎病的警惕性不高，易出现误诊或延误治疗，给患者的生活、学习带来更多的影响和痛苦。那么，青少年怎么预防颈椎病您知道吗?

以下是北京麦瑞骨科医院医生为大家介绍的青少年怎么预防颈椎病，供大家参考

一、看书学习时要定时休息轻轻让颈部以各种不同的方式转动、弯曲。

二、保持良好的学习姿势，坐下时将背部轻微地弯曲，并应时常变换看书写字的姿势和。良好的坐姿应该是：脊柱正直，写字时头部不过分前倾，不耸肩，不歪头，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受挤压，大腿水平，两足着地，保持均衡稳定而又不易产生疲劳的，避免颈椎长时间处于一种固定不变的姿势,

三、睡眠时间要充足，以使紧张的颈椎得到充分的休息。不要趴着睡觉，床垫不要太软，仰睡时枕头不得高于一侧肩宽的2/3，侧卧时枕头不得高于一侧肩宽。纠正不好的睡眠姿势，选择高低适宜、质地柔软、透气性好、符合颈椎生理曲度的枕头。

四、保护颈椎免受外力伤害，尤其是上体育课时，老师要注意保护孩子的头颈部。

北京麦瑞骨科医院医生提醒大家：青少年一旦患了颈椎病，就会感到肩颈酸痛、头昏头痛、眩晕、恶心、记忆力下降、失眠、耳鸣、上肢麻木有牵扯感、视力减退等，这将严重影响青少年的身体发育和学习。一旦出现上述症状，要及早到医院进行检查治疗，希望以上介绍的青少年怎么预防颈椎病对大家有所帮助，如有什么疑问，可咨询我院医生，010-64479999，我们将竭诚为大家服务。