牙结石危害大，该怎么护理呢这些方法要学会
牙结石是一种常见的口腔疾病，这主要是由于人们比较懒惰不经常刷牙造成的。但是你知道吗?自己懒可以，如果不保护好自己的健康就显得少了一丝丝责任心。为了口腔的卫生和牙齿的健康，大家一定要知道：牙结石危害大，该怎么护理呢?这些方法要学会。
牙结石的发生是由于长期口腔不卫生所引发的，所以成年人更容易患牙结石，牙结石发生以后，一般会伴有牙周疾病和牙龈萎缩的发生，所以我们要想做好牙结石的护理，重点要做好对于牙龈的护理，那么，牙结石危害大，该怎么护理呢?这些方法要学会。
一、牙结石的日常护理
1.到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。另外，建议朋友们每日早晚科学正确刷牙。
2.患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3.养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4.早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5.正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6.牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
二、牙结石的饮食原则
由于牙龈萎缩造成牙根裸露，牙齿对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，会大大降低生活质量。此时，除了尽量少吃冷、热、酸、甜食物，还可以选择脱敏治疗，如果牙龈萎缩造成牙颈部破损，要及时修补。对于过于严重的，需要拔除神经。
合理饮食调摄。提倡多食粗糙和纤维素丰富的耐磨食物，充分咀嚼。少食糖类及甜食，蔗糖对龋齿的发生起着决定性的作用。临睡前严禁吃糖果点心，因为甜味食物在口腔中的残余糖质不易被彻底清除。食谱应广泛，不可偏食，应多食新鲜水果、瓜类以补充维生素。
以上是对“牙结石危害大，该怎么护理呢?这些方法要学会”的相关介绍，相信大家都明白了吧。如果出现牙结石请及时清洗。为了防止牙结石的出现，一定要坚持早晚刷牙，而且要采取科学正确的刷牙方法，否则不仅白刷，还有损牙齿的健康。
