北京京都儿童医院

又要到可以带孩子出去玩的节假日了，往常家长带孩子出去玩经常会遇到一个问题——积食。我们到一个地方玩的时候，必不可少的就是当地的美食，孩子出行更是会因为兴奋而吃的过多，再加上水土不服、旅途劳顿，非常容易积食。为了有一个完美的假期，我们一起来了解一下幼儿积食的相关知识吧。

一、幼儿积食原因：

1.不当的饮食：摄入了过多的，比如说过多的脂肪，或者是过多的食物种类，包括了一些难得消化的食物，比如说坚果类的，或者是过多的肉类蛋白质;

2.外感的一些风、冷 ，风寒这样子的受凉;

3. 脾胃功能

二、幼儿积食表现：

有口气，或者是有腹胀、积食、食欲下降，甚至有一些孩子还会出现咳嗽、呕吐的状况。

往往临床表现为孩子食欲不振，平时爱吃的东西今天不吃了或者吃得很少，尤其在节假日、过年期间或者外出旅游过程中，孩子吃东西没有规律、没有节制，这时很容易出现伤食，不爱吃饭，并且这时同时伴有肚子胀、脘腹胀、口臭、口里味道比较大，泛酸水;有些时候大便不调，有的孩子大便比较干结，难以排出，有些孩子表现出大便拉稀，但是大便比较臭，里面含有大量不消化食物，也就说吃什么就拉什么，今天吃萝卜可能拉的就是萝卜;同时有些孩子可以伴有呕吐、烦躁、哭吵、晚上睡不好，中医讲胃不和则卧不安，所以积食更多表现是食欲不振、想吃东西不吃了、肚子胀、脘腹胀满以及口臭、舌苔厚腻等，基本以前有伤食病史，就可以诊断小孩有积食。

三、面对积食需要做到以下几点：

1、预防：养成良好进餐习惯，比如定时、定点、定量，不要过多进食肥甘厚物以及生冷、刺激、辛辣等不容易消化食物，尤其油炸食品、膨化食品、零食，容易造成儿童积食;

2、儿童已经出现积食，暂时不要再喂更多食物。

但是孩子一日三餐也不能少，所以在孩子积食以后，家长要合理的饮食，有节制的饮食，尽量给孩子吃一些容易消化的，有温度的东西，如发面的馒头、粥等等，以免加重胃肠功能的负担，让积食的现象更严重。

尤其在积食发生之后，孩子出现呕吐的情况，这个时候家长要暂时禁食，这个时候不能给孩子吃任何东西， 让胃肠得到休息，那么这个时间一般是4到6个小时，不需要担心呕吐后没有吃的、营养跟不上，在这个期间，我们可以给孩子少量多次的饮水，然后可以服用一些促进消化的药物或者是食物。以孩子不吐为原则，逐步恢复到儿童正常饮食。

3、口服促进肠胃消化食物或者药物，比如保和丸、枳实导滞丸，这些药物都可以使用，但具体使用方法和时间，需要咨询医生。

中医特别讲究药食同源，很多药品也是食品，比如山药性平甘和，可以健脾益气补肺，积食可以喝山药粥或者山楂、鸡内金。《本草纲目》里提及，山楂尤其善于消肉食，所以当进食肉食后可以吃山楂粥、山楂汁等;大量进食淀粉类食物后引起积食可以喝麦芽粥，麦芽可以消一切积食。

4.中药辅助或推拿

如果孩子积食很严重，或者长期积食也可以采取中药口服以及佩戴中药肚兜，或者长期在家给孩子进行小儿推拿，小儿推拿家庭方面可以选择摩腹、小儿捏脊、揉板门穴、掐揉四缝穴以及按揉足三里穴等，作比较简单、易行，或者佩戴香囊。

我们不能拒绝美食，但是我们可以拒绝积食。相信关于少儿积食大家已经有了一定程度的了解。因此，当我们呆着宝贝出行或者在照顾宝贝的饮食的时候就一定要多加关注孩子的情况，避免孩子出现积食，就算积食，我们也可以积食采取措施。