北京丰益肛肠医院

秋季是菊花盛开的季节，中国人极爱菊，从宋朝民间就有一年一度的菊花盛会，古神话传说中菊花又被赋予吉祥、长寿、真情、令人怀恋、品格高尚的含义，就我们身体的一个部位也被称作是“菊花”。此菊非彼菊，却有着共同的特点，与菊花盛开的季节一样，我们身体那个羞羞的部位—“菊花”在秋季也是高发季节，尤其是上班族长期久坐，加上生活作息和饮食不规律，天气干燥，昼夜温差大，很容易出现肛肠疾病。

身体上的“菊花”一旦盛开，轻了会出现瘙痒难耐，坐立不安的情形，严重了甚至需要住院手术，给生活和工作带来不便。为此小益特别邀请北京丰益肛肠医院特需专家李建平主任，为大家谈一谈秋季高发肛肠疾病如何预防。

秋季易燥，是肛肠疾病高发季节，因此秋季饮食及日常生活应注意以下几点：

1、养成良好的生活习惯

保证生理机能的正常新陈代谢时间，才能保持身体健康。定时排便，保持肛门清洁。

2、饮食清淡

肛肠疾病最忌讳饮食辛辣刺激，同时注意饮食清洁，不吃无牌无证无卫生保障的食物，如路边摊小吃，防止发生肠炎腹泻等。

3、补充水分，保持大便通畅

保持大便通畅，防止便秘，是预防和治疗所有肛肠疾病的前提。一般情况下喝凉开水即可，出汗多时加点盐。可以喝点淡茶水及其他饮料清热解暑的传统饮料也可选用。可多吃玉米、豆类、番薯、芹菜等能增大粪便体积和软化大便的食物，粗粮和膳食纤维是不可缺少的食物。

4、调节情志，保持乐观情绪，避免抑郁。

养成良好的生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳、连续熬夜、严重失眠等，休息时应保暖，勿坐卧于潮湿的地方。研究表明，放松心情，能够促进康复，改善患者的自我效能，调节情绪状态。

5、坚持运动锻炼

运动能锻炼身体，能有效增强机体免疫力，但建议运动尽量做有氧运动。建议体型消瘦的人不要做耗氧运动，如跑步、游泳，而应该做肌肉体力锻炼，秋天锻炼以微微发汗为度。

6、积极治疗

根据“春生、夏长、秋治”的规律，秋季治疗痔疮疾病恢复快，伤口容易愈合，切勿一拖再拖造成不必要的损失。

肛肠疾病小贴士

秋季是肛肠疾病的高发季节，但同时，秋季天气凉爽，对肛肠病治疗后的护理和术后伤口的恢复有利。人们穿着较薄，衣服透气性好，便于术后换药和伤口愈合。而且，秋季是人体机能新陈代谢旺盛的季节，如在这个季节治疗，恢复期会较短，因此，趁着秋季这一有利时节治疗肛肠疾病是明智之选。