脑血栓的预防都有哪些方法这些习惯可以救命
脑血栓是老年患者的常见病，虽然病情常见，病情也比较严重，但这并不代表不可以预防脑血栓的发生，那么脑血栓的预防都有哪些方法呢?接下来就来详细给大家介绍。学会了这些方法可以救命，一定要知道。下面一起来看一看吧。
脑血栓的预防大致可分为以下六点:
1.规定饮食
饮食强调多样化、适度和平衡的原则。人们一天安排三餐，多吃有助于预防中风的食物，如牛奶、鱼、大豆、豆豉、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓和其他食物。此外，人们不应该吃高脂肪食物，这有利于预防老年人血栓形成。同时，老年人饮食也应控制盐的摄入量，每天不超过5克。
2、晚饭后不要睡觉
饭后，人体血液会聚合在胃和肠中，帮助消化器官的血液供应，从而减少大脑的血液供应。如果你饭后睡觉，你的血压会下降，导致你大脑的血液供应进一步减少，而缓慢的血流很容易导致血栓形成。因此，饭后半小时睡觉更有利于预防血栓形成。
3.喝水
每天的饮水量应该在2000到2500毫升之间，而老年人需要更多的水。与年轻人相比，老年人的血液具有稠、粘、聚合和凝固的特点，脑血栓也是血液稠、粘、聚合和凝固的，所以多喝水可以降低他们的血液粘度，减少脑血栓的形成。
4.不超重
过多的脂肪积累容易导致脑血栓。因此，老年人也可以通过更多的锻炼消耗过多的身体脂肪，降低血脂，降低中风的危险。
5.远离酒精和烟草
酒精和烟草对老年人的健康危害很大。老年人需要戒酒戒烟。
6、少用药物
一些、镇静药、抗精神病药、止血药、利尿药、退热药(如复方氨基比林)和抗哮喘药(如氨茶碱)都会增加老年人中风的危险。
脑血栓的饮食预防
许多人在日常生活中注意脑血栓的饮食，如果治疗不当，很可能会变成后遗症。 脑血栓后遗症的发生将严重影响患者的日常生活。 对于脑血栓后遗症来说，良好的饮食是非常重要的。 然而，后遗症的饮食并不像每个人想的那么简单，有些地方需要注意。
玉米:玉米富含脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上 它有助于人体脂肪和胆的正常代谢，并能减少胆在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
番茄:不仅各种维生素的含量比苹果和梨高2-4倍，而且还含有维生素芦丁，可以提高身体的氧化能力，消除自在基和其他身体废物，保护血管弹性，防止血栓形成。
苹果:苹果富含多糖、果酸、类黄酮、钾、维生素E和C等营养成分，能够分解体内积累的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发作有明显效果。
海带:海带富含岩藻多糖和海带多糖。这些物质具有肝素样活性，可预防血栓形成、降低胆、脂蛋白和控制动脉粥样硬化。
茶:茶多酚能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。 经常喝茶可以软化动脉血管。
大蒜:含有挥发性辣椒素，能消除血管中积累的脂肪，具有明显的降脂作用，是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。
洋葱:含有前列腺素a，具有强血管扩张作用，可扩张血管，降低血液粘度，降低血管压力。洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，能够增强纤溶活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。
茄子:它含有更多的维生素P，可以增强毛细血管的弹性。因此，对预防和治疗高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
这些是脑血栓的预防方法的相关介绍。我希望这对你有所帮助。在生活中只有主动采取预防措施，发病率才能降低 如果家庭成员未能做好预防脑血栓的工作，可能会导致患者病情继续恶化，进而难以治好。
