脑梗如何预防呢饮食禁忌有哪些
脑梗是我们生活中的一种常见病，该病的影响是非常大的，对患者的身体健康造成了很多的影响，平时大家需要注意该病的预防方法，有效的控制体重，并且要戒烟戒酒，而且要合理的进行运动，才能有效的增强体质，降低疾病的出现率，而且该病的病发展是非常多的，如果不能合理的进行治疗，会带给患者更多的痛苦，尤其是老年人还会出现肺部感染的情况，所以平时一定要做好预防工作和调理事项，那么，脑梗如何预防呢?饮食禁忌有哪些?
脑梗如何预防呢?
1、控制体重
脑梗在患者应该主动的控制体重，避免肥胖。使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。这是脑梗塞的预防措施之一。
2、戒烟限酒
大家应该注意控制烟酒。烟中的成分吸入人体内，能兴奋植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆增加，从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。
3、主动运动
平时患者应该加强运动，有效的消耗体内的脂肪，避免脂肪堆积。提高胰岛感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。
脑梗塞患者在恢复期间的饮食禁忌
1、忌高脂肪、高热量食物：合理的进行饮食，少吃高热量，高血脂食物。若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，较终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
2、忌肥甘甜腻、过咸兴奋助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣兴奋性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。
脑梗如何预防呢?平时大家要注意这种疾病的发生，该病的出现，危害是非常大的，而且会引发很多的并发症。平时大家要注意相关的护理方法，有效的提高患者的身体素质，为了避免神经系统受损，患者要注意活动，而且家人也要做好相关的护理工作。一旦发现这种疾病要及时的把患者送往医院，以免出现瘫痪吞咽困难和感觉障碍等等后果。只有科学的进行治疗，循序渐进的护理才更有利于患者的恢复。
