北京恩生堂刘家窑中医医院

颈动脉斑块是中老年人经常遇到的问题.一旦出现这个问题，生命的安全就无法得到保障。毕竟，这是人体重要的管道之一，如果这里出现斑块，造成堵塞，新鲜血液无法及时供给大脑，那么事故就瞬间发生。

每个人手放在脖子两侧，你可以明显感觉到跳动，这是人体输送血液和氧气到大脑的管道。一旦这条管道内有斑块，也就是一些“垃圾”造成管道堵塞的话，身体会跟着脑功能异常，人很容易出事故。

如果幸运的话，也许只是身体活动能力受到影响，严重的话甚至可能造成不能自理。因此，在日常生活中，一定要注意身体的变化，及时发现斑块的出现，避免意外。

如何发现斑块的存在?

事实上，随着年龄的增长，特别是在40岁以后，大多数人的身体血管里都有斑块，但大小不同。一些小斑块的出现并没有给健康带来任何危险，随着它的慢慢增加，人体会慢慢出现一些感觉。

例如，常常会感到头晕，昏昏欲睡，形势非常严峻。即便正常睡眠，每天保证8小时睡眠时间，但仍然很容易在白天，总觉得身体疲劳，四肢无力，会逐渐变弱。这个时候，我们应该引起足够的重视，开始加强保养身体。

如果它大到足以破坏血管，或者正在脱落，对你的健康的威胁可能会更大。这时，身体的表现会更加明显，困倦的情况会越来越严重，甚至会出现身体麻木的情况，甚至会影响走路。

一旦发现斑块，我们应该采取有效措施来改善我们的健康。首先，有必要调整饮食，一些油脂、盐、高糖食物一定要少吃，吃一些更容易被身体消化的食物。主食也不能总是细的粮食，可以增加一些粗粮的比例。

二是每天改变自己的生活方式，摆脱坏习惯要及时，保证充足的睡眠，尽量22:30前入睡，不给身体增加负担。

加强体育锻炼，不仅可以增强机体的免疫力和抵抗力，而且可以防止血管阻塞的发生，加速血管内斑块的消失，促进血液循环，加速新陈代谢，尽出体内代谢废物。

总之，为了自己的健康，我们必须更加关注身体的变化，一旦怀疑斑块的出现，就必须引起高度的警惕。在严重的情况下，我们仍然需要找专业人员来指导，同时也要注意调整生活和饮食。